Wróć do formy

Przez dłuższy czas uprawiałeś sport np. biegałeś, ale ostatnimi czasy masz przerwę?
Czujesz, że szybki i efektywny powrót do formy nie będzie prosty?

Spokojnie. Chętnie Ci pomogę!

Nie zaczniemy treningu tam, gdzie go przerwałeś. Dbając o Twoje bezpieczeństwo (podstawowy cel: zero kontuzji) ustalimy plan, który pozwoli nam doprowadzić Cię do poprzedniej formy. Wspólnie będziemy go realizować na treningach – pewnie dostaniesz też zadania domowe.
Rozpoczniemy od dokładnego sprawdzenia, w jakim stanie jest Twoje ciało – mięśnie, układ kostny. Dostosuję formę aktywności, ćwiczenia (ilość powtórzeń, obciążenie) do Twojej aktualnej sprawności, a z czasem będziemy podnosić poprzeczkę. Będziesz niemal z treningu na trening widzieć jak Twoje ciało wraca do dawnej formy!

Zaczniemy spokojnie, by skończyć mocnym uderzeniem!